2024年 12月26日，华体体彩两校区开展了主题为《走向实习岗位，你做好心理准备了吗》、《‘职’面挑战、‘心’适应秘籍》的心理讲座，讲座由学校专职心理教师朱彤彤、社工老师陈思宇主讲，全体岗位实习班级参加。

东仓路讲座中，陈思宇带领同学们进行了自我觉察体验，让学生明白面对实习产生的迷茫、焦虑、压力等情绪都是正常的。随后，根据学生在实习过程中可能会出现的心理现象，分享了四个模块，分别是给自己一个适应期、做好合理的时间规划、学会调节情绪、寻求社会关系支持，引导学生做好职业规划、调整工作态度、保持空杯心态和平和心理，尽快进入角色。最后，向学生传授消极情绪转移法、自我暗示法以及呼吸调节法，鼓励学生学以致用，以应对和缓解即将面临的实习压力。

港城校区讲座中，朱彤彤通过玩转 Blob Tree 的方式，在面对马上即将进入的岗位实习前，让同学们根据内心情绪和感受，帮助学生厘清岗位实习前面临的困境。朱彤彤指出，刚入职场的同学可能会面临角色转换的迷茫、情绪的焦虑、自己能力的不自信以及未知压力的逃避等共性问题，她强调要给自己一个适应期，学会使用“5W” 法提前做好职业规划，明确职业方向和目标。在情绪调节上，指导学生学会通过表达和释放情绪，如找信任的人倾诉、运动宣泄、音乐放松等方式，多给自己鼓励和肯定。遇到无法解决的困难时，应寻求社会关系支持，及时主动与父母、指导老师、班主任沟通，向有经验的朋友、同事请教，或询问师兄师姐的实习经验。讲座最后，为即将走上实习岗位的同学们提供了校内外求助资源，包括省级 24 小时心理热线、苏州市心理援助热线、“苏老师”心理援助热线、太仓市中小学心理热线、学校岗位实习工作热线电话以及太仓中专心理咨询室和社工小站的预约方式和联系方式等。

本次讲座为学生们注入“心理预防针”，让学生们掌握了面对压力的应对技巧和策略，对于即将到来的实习生活有了更加清晰的认知，为学生更快更好地适应企业要求做好充分的心理铺垫。同时，学校也将持续关注学生实习动态，提供全方位支持，为学生实习保驾护航。